疫情持续到现在已经两年多了，而且大概率还会持续下去，疫情期间如果被隔离该怎么办？居家怎么才能更好地生活呢？下面安拓浦就来给大家分享几个居家指南，主要包括必备的食物、必备的生活日用品、需要常备的药品、方便实用家电、好的生活习惯助力排解焦虑。
1、准备生活消耗品
生活消耗品的范围很广，它包括日用品、女士用品、防护用品、常用药品等日常消耗品。日用品包括生活用品如米、面、油、盐、牙膏、卷纸、洗衣液、垃圾袋、洗洁精等；女士用品包括护肤品、化妆棉、卫生巾等；防护用品包括口罩、酒精等；常用药品包括创可贴、胃肠药、降压药等。
2、购置好实用家电
实用小家电包括空气净化器，可用来净化室内空气，可有效滤除甲醛、螨虫、粉尘、细菌、PM2.5等空气污染物，让全家都能呼吸新鲜洁净空气；冰箱冰柜，可用来储存食物，比如蔬菜、水果等；多功能煮蛋器，不仅可以煮鸡蛋，还能蒸包子、玉米、红薯等；多功能料理锅，可以煲汤、炒菜、煎肉、焖饭、火锅等；投影仪，可用来看电影、打游戏等；多功能煮蛋器，不仅可以煮鸡蛋，还能蒸包子、玉米、红薯等；多功能料理锅，可以煲汤、炒菜、煎肉、焖饭、火锅等。
3、加强室内空气流通
在室内居家生活，要注意空气流通，每天建议开窗通风2-3次，每次通风30分钟左右，如果家里不通风可选择空气净化器，来促进家里空气流通，并且还能降低空气中的细菌含量，有益身体健康。
4、适当运动
居家久了要注意规律作息，保持适当的锻炼。比如最近很火的刘畊宏，他一直在直播做健身操，另外像瑜伽、舞蹈也都可以适当地运动下。但要注意一点，运动要量力而行，切勿超出自己的体力极限，适当运动不但有益身体健康，而且还能减少焦虑。
5、加强亲友交流
疫情期间可以跟亲戚朋友们保持联系，多交流沟通。因为长期居家容易忧郁、情绪化，可以多和家人朋友打打电话聊聊天，而且可以跟邻居们建立好关系，毕竟远亲不如近邻，遇到紧急突发的事情邻里都能互帮互助。
居家隔离不可怕，可怕的是没做好准备也没有相应的方法来应对，掌握上面这5点，大家就能轻松地应对疫情期间的居家生活啦！安拓浦是一家专注智能空气净化设备解决方案的空气净化器厂家，专注空气净化器生产厂家多年，致力于给客户提供空气净化器贴牌/定制/OEM/ODM等，想了解更多空气净化行业资讯欢迎关注安拓浦，谢谢！
